Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
37,00 PLN
Nasza cena
29,79 PLN
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umysł ponad nastrojem jest nieco inny od większości książek, które czytamy, by sobie pomóc. Napisany przez dwoje psychologów klinicznych, uczy nas wykorzystania terapii poznawczej do poprawy jakości życia. Jest to jedna z najskuteczniejszych i najpopularniejszych form psychoterapii. Metodycznie opracowane ćwiczenia pomagają nam doskonalić konkretne umiejętności, dzięki którym wiele osób zwalczyło depresję, napady paniki, zaburzenia łękowe, napady złości, poczucie winy i wstydu, niską samoocenę, zaburzenia odżywiania się, uzależnienia oraz problemy w związkach. Niezależnie od tego, czy chodzimy do terapeuty, możemy używać tego podręcznika jako skutecznego i praktycznego narzędzia w dążeniu do poprawy nastroju i pozytywnych zmian.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2004
  • Format: 21.0x28.0cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
    Autor: Padesky Christine A., Greenberger Dennis
    Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
    Seria: PSYCHIATRIA
    ISBN: 9788323318118
    Tytuł oryginału: MIND OVER MOOD. CHANGE HOW YOU FEEL BY CHANGING THE WAY YOU THINK
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Słota Małgorzata
    Języki: polski
    Rok wydania: 2004
    Ilość stron: 260
    Format: 21.0x28.0cm
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.655 kg

    Recenzje