Zredukuj wagę dzięki medytacji.
3-tygodniowy program regulujący metabolizm

Edgard
Zredukuj wagę dzięki medytacji.
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
33,90 PLN
Nasza cena
27,77 PLN
Oszczędzasz 19%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

25 000 osób odniosło SUKCES dzięki programowi Zredukuj wagę dzięki medytacji!

Zmuszasz się do restrykcyjnych diet i intensywnych ćwiczeń, ale wciąż odczuwasz niezadowolenie z rezultatów? Czas uświadomić sobie, co blokuje osiągnięcie wymarzonej sylwetki!

Wymedytuj utratę wagi!

Wyniki badań medycznych dowodzą, że medytacja jest prostym i niezwykle skutecznym lekarstwem na stres, bezsenność czy brak równowagi. Ponadto praktykowanie medytacji hamuje apetyt na niezdrowe jedzenie, zmniejsza częstotliwość napadów objadania się oraz jedzenia pod wpływem emocji.

Wzmocnij siłę woli!

Autorski 3-tygodniowy program Tiffany Cruikshank, międzynarodowej instruktorki jogi, składa się z łatwych do przeprowadzenia sesji medytacyjnych. Sprawdzony przez 25 000 osób na całym świecie plan redukcji wagi dobroczynnie oddziałuje na zdrowie i wygląd, a przy tym wymaga zaangażowania przez zaledwie kilka minut dziennie!

W książce znajdziesz:

- rady dla początkujących, jak zacząć medytować, nie stosując niewygodnych pozycji czy egzotycznych śpiewów

- 3-, 5-, 7- i 10-minutowe medytacje, które eliminują zachcianki i pomagają uwolnić się od stresu

- konkretne wskazówki, co jeść i jakich produktów unikać

- podpowiedzi, jak po zakończeniu programu utrzymać wagę

- odstresowujące ćwiczenia idealnie dobrane pod względem intensywności i częstotliwości treningu, które uzupełnią 3-tygodniowy plan

Medytacja, redukcja stresu i stabilizacja poziomu hormonów to sprzymierzeńcy w regulowaniu metabolizmu. Usiądź i ciesz się korzyściami płynącymi z lektury tej świetnej książki. Ma moc pomagania wielu z nas!

– Haylie Pomroy, autorka bestsellera „New York Timesa” Dieta przyspieszająca metabolizm

O autorce:

Tiffany Cruikshank – nauczycielka jogi, międzynarodowa ekspertka medycyny orientalnej, licencjonowana akupunkturzystka. Specjalizuje się w medycynie sportowej i ortopedii, jest założycielką społeczności Yoga Medicine. Dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia (wykorzystaniu m.in. jogi, akupunktury i wiedzy o żywieniu) udało jej się wyleczyć już ponad 25 tys. pacjentów z całego świata. Autorka książek i artykułów, publikowała m.in. w czasopismach „Prevention”, „Forbes”, „Women’s Health”, „Yoga Journal”, „Self”, „Marie Claire”, „Fitness”, „Good Housekeeping”, „Cosmopolitan”, „Redbook”.


Szczegóły

  • Rok wydania: 2017
  • Format: 14.0x21.0cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Zredukuj wagę dzięki medytacji.
    Podtytuł: 3-tygodniowy program regulujący metabolizm
    Autor: Tiffany Cruikshank
    Wydawnictwo: Edgard
    Seria: Samo Sedno
    ISBN: 9788377888384
    Tytuł oryginału: Meditate Your Weight. A 21-Day Retreat to Optimize Metabolism and Feel Great
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Sobiepanek-Szczęsna Katarzyna
    Języki: polski
    Rok wydania: 2017
    Ilość stron: 216
    Format: 14.0x21.0cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
    Waga: 0.275 kg

    Recenzje