Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

Samo Sedno
Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia
Wysyłka:
1-3 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena
39,90 PLN
Nasza cena
30,88 PLN
Oszczędzasz 23%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 28,56 zł

W tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji.
Badania naukowe potwierdzają, że okazywanie sobie ciepłych, pozytywnych uczuć, zwłaszcza w konfrontacji z własnymi niedoskonałościami i trudnościami życiowymi, znacząco wpływa na dobrostan i pozwala być lepszym dla innych. Uważności na własne myśli, doznania i emocje bez osądzania i krytyki można się nauczyć, a korzyścią z tej nauki jest osiągnięcie emocjonalnego spokoju.
Dzięki lekturze tej książki:
- nauczysz się mówienia do siebie językiem dobroci i lepiej zadbasz o swoje potrzeby
- łatwiej uporasz się z trudnymi emocjami
- zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły
- wzmocnisz wiarę we własne możliwości i pewność siebie
- dowiesz się, jak radzić sobie z perfekcjonizmem i nieśmiałością

Szczegóły

  • Rok wydania: 2017
  • Format: 14,8x21 cm
  • Oprawa: broszurowa
  • Tytuł: Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia
    Autor: Malwina Huńczak
    Wydawnictwo: Samo Sedno
    ISBN: 9788377889718
    Rok wydania: 2017
    Ilość stron: 232
    Format: 14,8x21 cm
    Oprawa: broszurowa
    Waga: 0.318 kg

    Recenzje