Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia
Samo Sedno
Wysyłka:
1-3 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena
Nasza cena
30,45 PLN
Oszczędzasz 24%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 28,56 zł
W tej niezwykłej książce psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako metodę treningu umysłowego, która daje prawdziwą, emocjonalną siłę. Metoda ta kształtuje postawę pełną empatii i zaufania do siebie oraz swoich wyborów. Umacnia wiarę w to, że istnieje możliwość zmiany niekorzystnej sytuacji.
Badania naukowe potwierdzają, że okazywanie sobie ciepłych, pozytywnych uczuć, zwłaszcza w konfrontacji z własnymi niedoskonałościami i trudnościami życiowymi, znacząco wpływa na dobrostan i pozwala być lepszym dla innych. Uważności na własne myśli, doznania i emocje bez osądzania i krytyki można się nauczyć, a korzyścią z tej nauki jest osiągnięcie emocjonalnego spokoju.
Dzięki lekturze tej książki:
- nauczysz się mówienia do siebie językiem dobroci i lepiej zadbasz o swoje potrzeby
- łatwiej uporasz się z trudnymi emocjami
- zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły
- wzmocnisz wiarę we własne możliwości i pewność siebie
- dowiesz się, jak radzić sobie z perfekcjonizmem i nieśmiałością
Badania naukowe potwierdzają, że okazywanie sobie ciepłych, pozytywnych uczuć, zwłaszcza w konfrontacji z własnymi niedoskonałościami i trudnościami życiowymi, znacząco wpływa na dobrostan i pozwala być lepszym dla innych. Uważności na własne myśli, doznania i emocje bez osądzania i krytyki można się nauczyć, a korzyścią z tej nauki jest osiągnięcie emocjonalnego spokoju.
Dzięki lekturze tej książki:
- nauczysz się mówienia do siebie językiem dobroci i lepiej zadbasz o swoje potrzeby
- łatwiej uporasz się z trudnymi emocjami
- zaczniesz reagować na trudności z pozycji nowej i trwałej siły
- wzmocnisz wiarę we własne możliwości i pewność siebie
- dowiesz się, jak radzić sobie z perfekcjonizmem i nieśmiałością
Szczegóły
Autor: Malwina Huńczak
Wydawnictwo: Samo Sedno
ISBN: 9788377889718
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 232
Format: 14,8x21 cm
Oprawa: broszurowa
Waga: 0.318 kg
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Inflacja. Wróg publiczny nr 1
Fijorr Publishing
Wielka księga główkowania
MAC Edukacja
Codziennie kochaj siebie
dzięki przesłaniom Louise Hay 365 życiowych mądrości
dzięki przesłaniom Louise Hay 365 życiowych mądrości
Studio Astropsychologii