Książka zawiera 501 przydatnych wskazówek jak obronić się przed atakiem.

- Jak poprawić poziom wytrenowania do walki.
- Sposoby chwytów i duszenia.
- Obrona przed ostrymi narzędziami i bronią palną.
- Trening mentalny.
- Jak zadawać ciosy i kopnięcia, jak wyprowadzać ataki, jak wykonywać rzuty.
- Jak się przed nimi bronić.

Chris McNab to autor ponad 50 książek z dziedziny historii wojskowości, sztuk walki i survivalu. Napisał m.in. "Survival. Jak przeżyć w każdych warunkach", "Survival. Wielki podręcznik", "101 survivalowych porad dla chłopców".