Czy wiesz, co Ci szkodzi? Autor w swojej publikacji ujawnia prawdę o dzisiejszym przemyśle spożywczym, który sprawił, że społeczeństwo uzależniło się od niebezpiecznie przetworzonych produktów żywnościowych. Firmy promują niezdrowe jedzenie i przeznaczają ogromne środki na utrzymanie swojego wpływu, co skutkuje rosnącą liczbą osób z nadwagą i zwiększonym ryzykiem chorób. Taka podatna na choroby populacja sprzyja interesom zarówno przemysłu spożywczego, jak i branży farmaceutycznej.

Autor – lekarz medycyny specjalizujący się w naukach o odżywianiu, fitnessie oraz możliwościach ludzkiego organizmu – pokazuje, że czas zakończyć ten cykl. Jego program, oparty na nowoczesnych badaniach, pozwala spowolnić proces starzenia i zoptymalizować zdrowie na całe życie.

Program zdrowotny autora opiera się na:

• diecie przeciwzapalnej o niskim indeksie glikemicznym,
• regularnej aktywności fizycznej,
• medytacji,
• odpowiedniej ilości snu.

Książka prowadzi czytelnika od zrozumienia wpływu metabolizmu na organizm po praktyczne wskazówki, jak poprawić zdrowie i zyskać większą kontrolę nad własnym ciałem.