Rezyliencja
Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia
GWP
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
Nasza cena
29,28 PLN
Oszczędzasz 27%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł
Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom? Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmierzyć i je pokonać, ale także wyjść z trudnej sytuacji silniejsi niż wcześniej? W jaki sposób kształtuje się nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania się do zmiennych, nie zawsze sprzyjających okoliczności? Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego, jak radzimy sobie z trudnościami, jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych, wzmacniać je i rozwijać. O tym, jak to robić, pisze w swojej książce Rick Hanson, autor bestsellera Szczęśliwy mózg. Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji, czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi, kształtuje fundament spokoju, wewnętrznej siły i szczęścia. Autorzy pokazują, jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych: współczucie, uważność, uczenie się, siłę charakteru, wdzięczność, wiarę w siebie, spokój, motywację, intymność, odwagę, dążenia i szczodrość. Rick Hanson wraz z synem napisali przejrzysty i wyczerpujący poradnik, w którym łączą teorię z osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Napisana przyjaznym, jasnym i pełnym życzliwości stylem książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy. CO ZNAJDZIESZ W TEJ KSIĄŻCE? ? Praktyczne sposoby doświadczania, rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji ? Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji ? Szczere, osobiste obserwacje, przykłady i sugestie na każdy dzień ? Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia ? Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastyczności
Szczegóły
Podtytuł: Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia
Autor: Rick Hanson, Forrest Hanson
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374897624
Tytuł oryginału: Resilient. How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength and Happiness
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Sawicka-Chrapkowicz Anna
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 256
Format: 14.7x23.3
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.392 kg
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Basia Wielka księga
Egmont
Wielka Księga Basi i Franka
Egmont
Jestem najpiękniejszy
Dwie Siostry
Drzewo życzeń
Dwie Siostry
Wierszyki ćwiczące języki
czyli rymowanki logopedyczne dla dzieci
czyli rymowanki logopedyczne dla dzieci
Nasza Księgarnia
Gerda Historia wieloryba
Zielona Sowa
Kolorowy potwór. Książka Pop-up
Mamania