222 drogi do dobrego snu

Amber
222 drogi do dobrego snu
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
39,80 PLN
Nasza cena
25,79 PLN
Oszczędzasz 36%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 20,21 zł

Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem,
które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może
dawać się mocno we znaki także za dnia z jej powodu możemy być
wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych
chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie,
otyłość, depresja.
Ale nie musi tak być! Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji
wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych
na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać.
Zaskakująco dowodzi, że wszystko od tego, czy mamy cel w życiu,
czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu
spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych
nawyków i nastawienia może nam pomóc lepiej wypocząć
w nocy.
Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to
osiągnąć.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2019
  • Tytuł: 222 drogi do dobrego snu
    Autor: Kim Jones
    Wydawnictwo: Amber
    ISBN: 9788324169528
    Rok wydania: 2019
    Ilość stron: 304

    Recenzje

    Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: