Piętrzenie nawyków
97 małych zmian, które odmienią Twoje życie

Sensus
Piętrzenie nawyków
Wysyłka:
1-3 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena
32,90 PLN
Nasza cena
25,05 PLN
Oszczędzasz 24%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 24,22 zł

Wprowadź w życie dobre zmiany!
Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk
Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić
Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała

Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi — właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... często nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej?

Steve Scott proponuje Ci rewelacyjną, bardzo skuteczną metodę wprowadzania zmian: piętrzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każdego dnia kilka bardzo drobnych zmian, takich jak wysłanie miłego SMS-a czy włożenie drobnych do skarbonki, i tworzysz z nich codzienny rytuał. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliską Ci osobą albo zaoszczędzić na wakacje, a jednocześnie nie masz wrażenia, że zmieniasz zbyt wiele rzeczy naraz. W tej książce znajdziesz aż 97 propozycji drobnych nawyków, a także garść porad na temat wprowadzania ich w życie. Sprawdź i przekonaj się, jak wielkie zmiany dokonają się w Twoim życiu! To działa!

Szczegóły

  • Rok wydania: 2019
  • Format: 14.0x21.0cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Piętrzenie nawyków
    Podtytuł: 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie
    Autor: Steve Scott
    Wydawnictwo: Sensus
    ISBN: 9788328357150
    Tłumacz: Czub Marta
    Języki: polski
    Rok wydania: 2019
    Ilość stron: 176
    Format: 14.0x21.0cm
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.22 kg

    Recenzje