Darin Olien, łowca SuperFood w pogoni za zdrowiem przemierzył cały świat, wypatrując to, co najcenniejsze w dietach i codziennych sposobach życia. Efekty swoich badań zebrał i opisał jako metodę pięciu zdrowych nawyków. Pokazuje jak osiągnąć i utrzymać odpowiednią wagę, zapobiec nawet najpoważniejszym chorobom i przede wszystkim zadbać o dobre samopoczucie. Wszystko to bez restrykcyjnych diet, które w dłuższej perspektywie okazują się szkodliwe i nieskuteczne.