Ruch naturalny w praktyce

Galaktyka
Ruch naturalny w praktyce
Wysyłka:
Pojutrze (piątek 2024-12-27)
Sugerowana cena
119,90 PLN
Nasza cena
92,90 PLN
Oszczędzasz 23%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 33,34 zł

W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem. Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany ?manifest?. Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące między innymi oddechu, postawy, sekwencji i synchronizacji ruchów. Potem zaś wyjaśnia kwestie efektywności ćwiczeń i pokazuje, gdzie ćwiczyć i jak wykonywać coraz bardziej zaawansowane ruchy, aby poprawić swoje umiejętności. Książkę tę zamykają szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania wielu różnych pozycji, począwszy od tych na ziemi (leżenie i czołganie się), przez rozmaite pozy pośrednie, a skończywszy na poruszaniu się w górę (wspinanie się i wiszenie). Każda technika została zilustrowana zdjęciami pokazującymi sposób jej wykonania i prawidłową postawę.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2019
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Ruch naturalny w praktyce
    Autor: Erwan Le Corre
    Wydawnictwo: Galaktyka
    ISBN: 9788375797497
    Tytuł oryginału: The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Kaczmarek Paweł, Cieślak Piotr
    Języki: polski
    Rok wydania: 2019
    Ilość stron: 480
    Oprawa: Miękka
    Waga: 1.802 kg

    Recenzje