Żyjemy coraz dłużej, ale niekoniecznie zdrowiej i piękniej... Jak to zmienić? ? Jak zachować witalność, młody wygląd, sprawność fizyczną? ? Jak ocenić odżywienie organizmu i sprawdzić, jakich składników naprawdę potrzebuje? ? Jak nie tracić czasu i pieniędzy na nieskuteczne zabiegi, pigułki, kosmetyki? ? Co to jest piramida długowieczności i jakie miejsce zajmuje w niej pogoda ducha? ? Co robić, gdy zauważymy pierwsze problemy ze zdrowiem ? tarczycą, trawieniem, zasypianiem, stawami, wiotką skórą, nerwami?? ? Jak nauczyć się prawidłowo oddychać? ? Jakie zabiegi medycyny estetycznej naprawdę mają sens? Masz 30, 40, 50 lat? Ta książka to wyjątkowy poradnik dla wszystkich, którzy chcą korzystać z uroków każdej dekady swojego życia. I bez niepokoju oczekiwać kolejnych urodzin.