Jak żyć bez lęku.
101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki

Zwierciadło
Jak żyć bez lęku.
Wysyłka:
poniedziałek (2024-05-06)
Sugerowana cena
39,90 PLN
Nasza cena
30,01 PLN
Oszczędzasz 25%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 23,65 zł

Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić.
Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.
Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.:
praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem,
narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach,
kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami,
ulgę w nadmiernym rozmyślaniu,
skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole,
porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem.
Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia.
Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!
Tanya J. Peterson Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka cenionych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth, My Life in a Nutshell, Twenty-Four Shadows) oraz poradników z zakresu pomocy psychologicznej. Współpracuje z portalem poświęconym zdrowiu psychicznemu HealthyPlace.com.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2020
  • Format: 14.5x21.0cm
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Jak żyć bez lęku.
    Podtytuł: 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki
    Autor: Peterson Tanya
    Wydawnictwo: Zwierciadło
    ISBN: 9788381321525
    Tytuł oryginału: 101 Ways to help Stop Anxiety
    Tłumacz: Grala-Kowalska Magdalena
    Języki: polski
    Rok wydania: 2020
    Ilość stron: 240
    Format: 14.5x21.0cm
    Oprawa: miękka ze skrzydełkami

    Recenzje