Jak być fit i nie zwariować?

Septem
Jak być fit i nie zwariować?
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
37,00 PLN
Nasza cena
30,57 PLN
Oszczędzasz 18%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 15,20 zł

Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły!

W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud - co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na niezawodne recepty na sukces. Zewsząd słychać: wystarczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa. Łatwo zgubić się w gąszczu informacji, łatwo poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, że kilka dni nie wystarczy, by mieć ciało modelki z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę w przykrą konieczność przez poddawanie się nieustannemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli.

Stop! To nie tak.

Być fit to znaczy mieć dobre samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, by móc bez przeszkód cieszyć się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł. Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału.

Żeby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce.

Pamiętaj o najważniejszym zaleceniu autorki: Dystans, dystans i jeszcze raz dystans, bo inaczej umrzemy!


Szczegóły

  • Rok wydania: 2020
  • Format: 16 x 22 cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Jak być fit i nie zwariować?
    Autor: Magda Foeller
    Wydawnictwo: Septem
    ISBN: 9788328356320
    Języki: polski
    Rok wydania: 2020
    Ilość stron: 160
    Format: 16 x 22 cm
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.368 kg

    Recenzje