Slow life
Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność

Pascal
Slow life
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
46,90 PLN
Nasza cena
43,65 PLN
Oszczędzasz 7%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności!

Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce:

- poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu;
- dowiesz się, czym jest SHINRIN-YOKU, czyli kąpiel w naturze;
- znajdziesz swoją kotwicę długowieczności – IKAGAI, powód dla którego codziennie wstajesz z łóżka, i który zapewni ci zdrowie;
- dowiesz się, jaka jest twoja optymalna dawka kalorii – HARA HACHI BU, a mając dobry kontakt z ciałem, nie będziesz się przejadał i poprawisz przemianę materii;
- zrozumiesz, czym jest WABI SABI, czyli piękno przemijania i niedoskonałości.

Nie musisz nieustannie dążyć do bicia rekordów i poprawy wyników. Zwolnij, a wtedy odnajdziesz życiowy spokój i satysfakcję. Już dziś zbliż się do poziomu aktywności naszych przodków, pokochaj proste czynności, zadbaj o zwiększające witalność nawyki – swoje i twoich dzieci, odżywiaj się mądrze, słuchaj swojego organizmu.



Szczegóły

  • Rok wydania: 2020
  • Format: 16 x 21 cm
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Slow life
    Podtytuł: Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność
    Autor: Maciej Kozakiewicz
    Wydawnictwo: Pascal
    ISBN: 9788381036191
    Języki: polski
    Rok wydania: 2020
    Ilość stron: 320
    Format: 16 x 21 cm
    Oprawa: miękka ze skrzydełkami

    Recenzje