Wybierz szczęście
12 kroków do życia, jakiego pragniesz

Laurum
Wybierz szczęście
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
50,00 PLN
Nasza cena
45,47 PLN
Oszczędzasz 10%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Aż 40 procent szczęścia jest w twoich rękach – wykorzystaj to i zawalcz o lepsze życie.

Czym jest szczęście? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Opierając się na doświadczeniach pracy
z tysiącami uczestników badań, Dr Sonja Lyubomirsky analizuje to, co czyni nas szczęśliwymi i prezentuje dwanaście kroków, które prowadzą do osiągnięcia poczucia trwałego szczęścia. Z jej książki dowiesz się między innymi jak zmienić sposób myślenia czy wypracować nawyki, które pomogą budować poczucie zadowolenia. Przekonasz się również, że szczęście ma wiele twarzy, a rysunki uśmiechniętych twarzy i plakaty z inspirującymi hasłami to tylko jedna z nich.

Ta książka to uważny trening budowania szczęścia w wszystkich obszarach życia. Znajdziesz w niej:
- praktyki, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia,
- działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytacji,
- psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi,
- dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję.

Po przeczytaniu tej książki dowiesz się, jak budować trwałe szczęście z pomocą technik dostosowanych do twoich zainteresowań, wartości i potrzeb. Kiedy zaczniesz wprowadzać w życie program dr Sonji Lyubomirsky, możesz monitorować zmiany z pomocą specjalnego testu, który opisany jest w książce.

Dr Sonja Lyubomirsky jest profesorem psychologii Uniwersytetu Kalifornijskiego. Ma stopnie naukowe Uniwersytetu Harvarda i Uniwersytetu Stanforda. Za swoje badania została uhonorowana wieloma nagrodami, w tym prestiżową Templeton Positive Psychology. Uzyskała od Narodowego Instytutu Zdrowia Mentalnego w USA grant naukowy, za który przeprowadziła własne badania nad szczęściem.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2020
  • Format: 16 x 23.5 cm
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Wybierz szczęście
    Podtytuł: 12 kroków do życia, jakiego pragniesz
    Autor: Sonja Lyubomirsky
    Wydawnictwo: Laurum
    ISBN: 9788380879560
    Tytuł oryginału: The How of Happiness
    Tłumacz: Rzychoń Tomasz
    Języki: polski
    Rok wydania: 2020
    Ilość stron: 344
    Format: 16 x 23.5 cm
    Oprawa: miękka ze skrzydełkami
    Waga: 0.535 kg

    Recenzje