Kobiety, które myślą za dużo
Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój

Zwierciadło
Kobiety, które myślą za dużo
Wysyłka:
1 - 3 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena
44,90 PLN
Nasza cena
32,93 PLN
Oszczędzasz 27%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 27,65 zł

Często myślisz  „co robię ze swoim życiem nie tak”? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?

Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.

Z poradnika dowiesz się:
- czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca?
- dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń?
- co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu?
- jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców?
- jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek?
- jak spróbować ustabilizować swoje życie?

W swojej klasycznej książce pt. Kobiety, które myślą za dużo, Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele  kobiet  żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego.  Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i  żyć spokojniej i produktywniej.

Susan Nolen-Hoeksema - była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet.

Kraj produkcji: Polska

Producent:
Wydawnictwo Zwierciadło
Widok 8
00-023 Warszawa (Polska)
tel: +48 22 312 37 12
email: handlowy@grupazwierciadlo.pl


Szczegóły

  • Rok wydania: 2020
  • Format: 14,5 x 21 cm
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Kobiety, które myślą za dużo
    Podtytuł: Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój
    Autor: Susan Nolen-Hoeksema
    Wydawnictwo: Zwierciadło
    ISBN: 9788381321747
    Tytuł oryginału: Women who think too much
    Tłumacz: Trzcińska-Hildebrandt Agata
    Języki: polski
    Rok wydania: 2020
    Ilość stron: 340
    Format: 14,5 x 21 cm
    Oprawa: miękka ze skrzydełkami

    Recenzje