Czytelnicy znajdą w tej książce sprawdzone porady dotyczące zapobiegania i leczenia najczęstszych dolegliwości i chorób przy zastosowaniu metod tradycyjnej chińskiej medycyny. Zainteresowani dowiedzą się także, jak za pomocą prostych ćwiczeń gimnastycznych lub masażu można zapobiegać m.in. krótkowzroczności, sztywnieniu karku, stanom zapalnym kręgosłupa, rwie kulszowej lub bezsenności