Ponad 150 pysznych przepisów na zdrowe posiłki dla przyszłych mam!
No i stało się! Będziesz mamą! Na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić maleństwu jak najlepszy rozwój. Pomoże ci w tym nasza książka, przygotowana przez zespół żywieniowych profesjonalistek z dużym doświadczeniem zawodowym, które same jako mamy borykały się z wieloma wątpliwościami w okresie ciąży.
W książce znajdziesz:
- sprawdzone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przegryzki,
- podział przepisów na poszczególne trymestry,
- informacje teoretyczne dotyczące żywienia w ciąży i praktyczne wskazówki,
- mity na temat diety przyszłych mam,
- wyliczenia kaloryczność, zawartość białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika dla każdej potrawy.
Autorki książki - Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska i Monika Stromkie-Złomaniec - są specjalistkami do spraw żywienia, pracującymi na co dzień w warszawskich poradniach dietetycznych.