"Najpiękniejszą formą szczęścia jest wdzięczność. Należy zarówno do jego przyczyn, jak i skutków.’’ [Walter Dirks]
Dziennik wdzięczności do autoterapii – Wdzięcznopis – Głęboka Świadomość – na czym to polega?

    Wdzięcznopis to dziennik (workbook) do rozwoju osobistego. Udowodniono, że praktykowanie wdzięczności podnosi poziom szczęścia i zwiększa zadowolenie z życia. To wspierająca praktyka dla każdego, komu zależy na dobrej jakości życia i każdego, kto pragnie doświadczyć więcej radości i lekkości na codzień.
    Dziennik ten, to wspaniałe narzędzie podnoszące na duchu. Jego codzienne prowadzenie wprowadza do życia radość, lekkość i pozytywne ,,zbiegi okoliczności’’, zgodnie z zasadą:

Wdzięczność jest jak magnes. Im bardziej wdzięczny jesteś, tym więcej masz rzeczy, za które możesz być wdzięczny. [Iyanla Vanzant]

    Wdzięcznopis w magiczny sposób pomaga wyciągnąć z depresji i utrzymać pozytywny stan umysłu przez długi czas po. To zachęta do zwrócenia się z czułością w swoją stronę. Do delikatnego dostrzeżenia wszystkich wspaniałych i wielkich rzeczy, które robimy każdego dnia, a które często nam umykają pod naporem presji i wygórowanych oczekiwań.

10 korzyści prowadzenia dziennika wdzięczności Wdzięcznopis:

1.     Prowadzi do lepszego samopoczucia, poprawy nastroju i długotrwałego poczucia szczęścia.
2.     Zwiększa odporność na stres.
3.     Redukuje odczuwanie lęku, niepokoju i depresji.
4.     Sprawia, że doceniamy życie, dostrzegamy więcej piękna i powodów do radości.
5.     Prowadzi do lepszych relacji z innymi ludźmi, sprawia, że stajemy się bardziej życzliwi i pomocni.
6.     Poprawia jakość i czas trwania snu.
7.     Wzmacnia poczucie własnej wartości, siłę woli i pomaga podejmować lepsze decyzje.
8.     Korzystnie wpływa na pracę mózgu – ułatwia zapamiętywanie, stymuluje kreatywność i poprawia funkcjonowanie szarych komórek.
9.     Zwiększa motywację do działania i dodaje energii.
10.      Prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego i wzmocnienia odporności.

Przekonaj się na własnej skórze!