Projekt relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem
Księgarnia Św. Wojciecha
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
Nasza cena
43,67 PLN
Oszczędzasz 28%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 34,23 zł
Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi.
Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji.
Autorka: Justyna Wiśniewska - urodzona w Poznaniu, obecnie mieszka w Niemczech. Certyfikowana aromaterapeutka i praktyk masażu aromaterapeutycznego oraz certyfikowany praktyk w zakresie masażu uciskowego stóp i dłoni, praktyk/facilitator metody ACCESS CONSCIOUSNESS BARS. Jest ambasadorka projektu KOBIECY CHALLENGE w Niemczech. Prowadzi bloga o nazwie „Justyna Wisniewska Zapach Zdrowia” (justynawisniewska.eu). Autorka artykułów i e-booków w zakresie aromaterapii i jej wpływu na zdrowie.
Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji.
- Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik.
- Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów.
- Możliwość poznania w jednej publikacji dużej ilości (ponad 60) technik i metod relaksacyjnych, możliwość wyboru najlepszej dla siebie, dopasowanej do swoich preferencji.
- Kalendaria na każdy miesiąc roku.
- Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik.
- Psychozabawa i ankieta.
- Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne.
- Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona, techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona.
- Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną.
- Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych.
- Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych.
Autorka: Justyna Wiśniewska - urodzona w Poznaniu, obecnie mieszka w Niemczech. Certyfikowana aromaterapeutka i praktyk masażu aromaterapeutycznego oraz certyfikowany praktyk w zakresie masażu uciskowego stóp i dłoni, praktyk/facilitator metody ACCESS CONSCIOUSNESS BARS. Jest ambasadorka projektu KOBIECY CHALLENGE w Niemczech. Prowadzi bloga o nazwie „Justyna Wisniewska Zapach Zdrowia” (justynawisniewska.eu). Autorka artykułów i e-booków w zakresie aromaterapii i jej wpływu na zdrowie.
Szczegóły
Autor: Justyna Wiśniewska
Wydawnictwo: Księgarnia Św. Wojciecha
Kod paskowy: 9788380654655
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 200
Format: 16,5 x 23,5 cm
Oprawa: na spirali
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Zabawy maluszka. Na spacerze
Zielona Sowa
Zabawy maluszka. Zwierzęta
Zielona Sowa
Blok zadań. Ortografia
Zielona Sowa
Blok zadań Ułamki
Zielona Sowa
Dobra siostra
Prószyński i S-ka
Książeczka kontrastowa. Moje pojazdy
Aksjomat