Projekt relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem

Księgarnia Św. Wojciecha
Projekt relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
59,90 PLN
Nasza cena
43,67 PLN
Oszczędzasz 28%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 34,23 zł

Najnowocześniejszy na rynku planer z technikami i metodami relaksacyjnymi.

Jedyny na rynku taki bogaty organizer z przeglądem standardowych i sprawdzonych oraz tych mniej znanych, ale bardzo skutecznych metod i technik relaksacji.
  • Przydatne listy kontrolne sprawdzające działanie przedstawionych technik.
  • Spersonalizowany planer z miejscem na osobiste notatki i zapisywania efektów i postępów.
  • Możliwość poznania w jednej publikacji dużej ilości (ponad 60) technik i metod relaksacyjnych, możliwość wyboru najlepszej dla siebie, dopasowanej do swoich preferencji.
  • Kalendaria na każdy miesiąc roku.
  • Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik.
  • Psychozabawa i ankieta.
  • Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne.
  • Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona,  techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona.
  • Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną.
  • Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych.
  • Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych.

 
Autorka: Justyna Wiśniewska - urodzona w Poznaniu, obecnie mieszka w Niemczech. Certyfikowana aromaterapeutka i praktyk masażu aromaterapeutycznego oraz certyfikowany praktyk w zakresie masażu uciskowego stóp i dłoni, praktyk/facilitator metody ACCESS CONSCIOUSNESS BARS. Jest ambasadorka projektu KOBIECY CHALLENGE w Niemczech. Prowadzi bloga o nazwie „Justyna Wisniewska Zapach Zdrowia” (justynawisniewska.eu). Autorka artykułów i e-booków w zakresie aromaterapii i jej wpływu na zdrowie.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2021
  • Format: 16,5 x 23,5 cm
  • Oprawa: na spirali
  • Tytuł: Projekt relaks czyli jak zapanować nad życiowym chaosem
    Autor: Justyna Wiśniewska
    Wydawnictwo: Księgarnia Św. Wojciecha
    Kod paskowy: 9788380654655
    Rok wydania: 2021
    Ilość stron: 200
    Format: 16,5 x 23,5 cm
    Oprawa: na spirali

    Recenzje