Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy

Znak JednymSłowem
Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy
Wysyłka:
1-3 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena
59,99 PLN
Nasza cena
52,65 PLN
Oszczędzasz 13%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 43,42 zł

Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu.

Wystarczą:
10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli.

Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz!

Dzięki tej książce:
  • zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne,
  • poradzisz siebie z opadającymi powiekami,
  • ujędrnisz cerę,
  • zlikwidujesz cienie pod oczami,
  • podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem.
10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach!

Z mojego doświadczenia wynika, że spięte żwacze i mięśnie skroniowe potrzebują nie tyle rozluźnienia, ile uelastycznienia. Warto więc, by dbanie o elastyczność mięśni w obrębie żuchwy było częścią twojej codziennej rutyny, która powinna zawierać praktyki zarówno rozluźniające, jak i wzmacniające. Niestety, nie da się raz na zawsze pozbyć napięcia w żwaczach i mięśniach skroniowych. Struktury te mocno reagują na stres i tylko regularne ćwiczenia mogą zapewnić im równowagę. Zajrzyj do ostatniego rozdziału, w którym pokazuję, jak wykonać masaż tych mięśni. I pamiętaj – nie rób »dzióbka« w nadziei, że podciągniesz policzki! To nie zadziała, a przy ustach pojawią się nowe zmarszczki. (fragment książki)

Szczegóły

  • Rok wydania: 2021
  • Format: 16.9 x 23.2 cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy
    Autor: Kateryna Atamanova
    Wydawnictwo: Znak JednymSłowem
    ISBN: 9788324075249
    Języki: polski
    Rok wydania: 2021
    Ilość stron: 304
    Format: 16.9 x 23.2 cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

    Recenzje