Dieta 80/10/10
Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze

AST
Dieta 80/10/10
Wysyłka:
1 - 3 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena
126,00 PLN
Nasza cena
101,30 PLN
Oszczędzasz 20%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 91,72 zł

Dieta 80/10/10 dra Douglasa Grahama jest jedną z najlepszych merytorycznie prac, dotyczących surowej żywności i frutarianizmu, a także zdrowego trybu życia i ogólnie zdrowego odżywiania, jakie zostały dotychczas opublikowane na świecie. To podręcznik dla wszystkich, którzy dążą do idealnego zdrowia, optymalnej wagi, doskonałej formy atletycznej, radosnego i energicznego życia, dla tych, którzy są zmęczeni półśrodkami i dążą do najlepszego wyniku!

Według Douglasa Grahama najbardziej użyteczną i naturalną żywnością dla ludzi są nieprzetworzone termicznie warzywa i owoce, a proporcje składników, które powinny dostać się do naszego organizmu, przedstawia się następująco: 80% kalorii pochodzić powinno z węglowodanów, 10% z tłuszczów i 10% z białek. Autor szczegółowo objaśnia swoją ideę w książce, wykorzystując dane naukowe i własną wiedzę na temat sposobu pracy naszego organizmu. Dr Graham uzasadnia korzyści, wynikające ze stosowania diety 80/10/10, obliczeniami naukowymi, a także wieloletnim doświadczeniem – zarówno własnym, jak i wielu ludzi, którzy skorzystali z jego zaleceń dietetycznych. Książka zawiera analizę błędnych przekonań społeczeństwa w kwestiach żywieniowych, a także wszystkie niezbędne informacje na temat programu 80/10/10. Jest to instrukcja zmiany sposobu odżywiania „krok po kroku” (włącznie z jadłospisem na cztery sezony), która będzie bardzo przydatna dla osób dopiero wkraczających na ścieżkę surowego jedzenia.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2021
  • Format: 15.2x22.9cm
  • Oprawa: Twarda
  • Tytuł: Dieta 80/10/10
    Podtytuł: Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze
    Autor: Douglas Graham
    Wydawnictwo: AST
    ISBN: 9788395782121
    Tytuł oryginału: The 80/10/10 Diet Balancing Your Health, Your Weight, and Your Life One Luscious Bite at a Time
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Wydawnictwo AST
    Języki: polski
    Rok wydania: 2021
    Ilość stron: 432
    Format: 15.2x22.9cm
    Oprawa: Twarda
    Redakcja: Pierowski Andrzej

    Recenzje