Biblia treningu siłowego
Vital
Wysyłka:
Dzisiaj
Sugerowana cena
Nasza cena
72,35 PLN
Oszczędzasz 28%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 62,17 zł
Ćwiczenia prezentowane w tej książce to w większości klasyczne treningi. Były one przetestowane przez miliony ćwiczących na całym świecie (na różnych poziomach zaawansowania i zaangażowania). Reasumując, ich skuteczność potwierdza się od wielu dekad. Na nich opierają się najbardziej efektywne programy treningów. Niewątpliwie istnieje wiele innych ćwiczeń, ale nie dorównują one skutecznością tym przedstawionym w książce. Autor, przygotowując programy treningowe, szczególną uwagę zwrócił na bezpieczeństwo i zdrowie ćwiczących. Uwzględnił nie tylko efektywność, ale również zadbał, aby ćwiczenia nie obciążały nadmiernie mięśni, stawów i kości. Stosując prezentowane treningi z pewnością zbudujesz masę mięśniową, zredukujesz tkankę tłuszczową i wzmocnisz swoją odporność.
Szczegóły
Autor: Andrzejewski Grzegorz
Wydawnictwo: Vital
ISBN: 9788382721461
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 483
Format: 16,5 x 24 cm
Oprawa: Miękka
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Górska korona Polski w.2
Stapis
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi
Studio Emka
Szlaki Polski
Dragon
Portugalia. Eksploruj!
Pascal
Włochy. Eksploruj!
Pascal
Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym
Media Rodzina