Zimne kąpiele
Hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia wzmacniające odporność

Kobiece
Zimne kąpiele
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
42,90 PLN
Nasza cena
30,89 PLN
Oszczędzasz 28%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 24,53 zł

Potrzebowałem znaleźć sposób na zdrowie zarówno dla siebie, jak i mojej rodziny. Odkrycie metody Wima Hofa było niczym grom z jasnego nieba. To była transformacja, działa się tu i teraz. W taki sposób rozpoczęła się przygoda Michała Sroki obecnie certyfikowanego instruktora II stopnia metody Wima Hofa z obcowaniem z zimnem.

Problemy zdrowotne w dzieciństwie, niekończące się infekcje, liczne antybiotykoterapie, osłabienie odporności i pogorszenie stanu zdrowia to problemy, z którymi zmaga się coraz większa część społeczeństwa. Czy zimno dawkowane we właściwych proporcjach jest tym, co pomoże nam nie tylko poprawić stan zdrowia, ale także zmienić sposób postrzegania świata?
Michał Sroka podąża ścieżką swego mentora i dowodzi, że tak jest w rzeczywistości. Wyrusz wraz z nim w niezwykłą podróż, gdzie z każdym kolejnym krokiem temperatura spada, a poziom twojej energii, ekscytacji, szczęścia i odporności wzrasta! Jak zacząć swoją przygodę z zimnymi kąpielami? Wszystkiego dowiesz się z tej książki.

Poznaj:
  • historię pracy z zimnem i oddechem,
  • korzyści płynące z obcowania z zimnem,
  • opis struktury wody i jej wpływ na nasz organizm,
  • osobiste doświadczenia, wnioski i obserwacje autora wynikające ze stosowania metody Wima Hofa,
  • ćwiczenia na pracę z oddechem,
  • ćwiczenia na pracę z zimnem,
  • sposoby wzmacniania zdrowia dzieci dzięki zimnu.

    Naucz się wykorzystywać moc natury dzięki specjalistycznym technikom oddychania i ekspozycji na zimno, żeby wzmocnić swój system odpornościowy, podnieść poziom energii, zredukować stres, zwiększyć wytrzymałość i poprawić jakość snu.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 14.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Zimne kąpiele
    Podtytuł: Hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia wzmacniające odporność
    Autor: Michał Sroka
    Wydawnictwo: Kobiece
    ISBN: 9788367014342
    Języki: polski
    Rok wydania: 2022
    Ilość stron: 228
    Format: 14.5 x 20.5 cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

    Recenzje