Mózg jak brzytwa
Roczny plan treningowy

Marginesy
Mózg jak brzytwa
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
34,90 PLN
Nasza cena
28,27 PLN
Oszczędzasz 19%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 22,17 zł

Autorka bestsellerów Mózg rządzi i Mózg ćwiczy proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w formie poręcznego notesu.

Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz.

Poświęć kilka minut każdego dnia – naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!

Szczegóły

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 13.0 x 19.0 cm
  • Oprawa: miękka z szerokimi skrzydłami
  • Tytuł: Mózg jak brzytwa
    Podtytuł: Roczny plan treningowy
    Autor: Kaja Nordengen
    Wydawnictwo: Marginesy
    Kod paskowy: 9788366863996
    ISBN: 978-83-66863-99-6
    Tłumacz: Milena Skoczko-Nakielska
    Rok wydania: 2022
    Ilość stron: 152
    Format: 13.0 x 19.0 cm
    Oprawa: miękka z szerokimi skrzydłami

    Recenzje