W poradniku czytelnik znajdzie rady, jakich potraw należy unikać oraz jak zmienić tryb życia i z jakich produktów spożywczych przyrządzać posiłki, by pozbyć się zaparć. Autorzy dołączyli też przykładowe jadłospisy, które pomogą w praktyce wykorzystać wskazówki dietetyczne. Książka zawiera również informacje o środkach farmakologicznych najczęściej stosowanych w leczeniu zaparć. Należy jednak pamiętać, że powinny być one zażywane wyłącznie po konsultacji z lekarzem i tylko wówczas, gdy zawiodły metody niefarmakologiczne. Odbiorcy: pacjenci, lekarze pierwszego kontaktu