Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem

You&YA
Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
39,90 PLN
Nasza cena
32,32 PLN
Oszczędzasz 19%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 25,28 zł

Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?

Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność.

To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 15.2 x 22.9 cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
    Autor: Earl Hipp
    Wydawnictwo: You&YA
    Kod paskowy: 9788328722255
    ISBN: 978-83-287-2225-5
    Tytuł oryginału: Fighting Invisible Tigers
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Ziemska Beata
    Języki: polski
    Rok wydania: 2022
    Ilość stron: 160
    Format: 15.2 x 22.9 cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

    Recenzje