Jedzenie emocjonalne – jak NIE jeść na pocieszenie. Proste przeprogramowanie mózgu, by odzyskać zdrowie i skutecznie zwalczyć zajadanie emocji

Vital
Jedzenie emocjonalne – jak NIE jeść na pocieszenie. Proste przeprogramowanie mózgu, by odzyskać zdrowie i skutecznie zwalczyć zajadanie emocji
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
84,81 PLN
Nasza cena
61,41 PLN
Oszczędzasz 28%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 54,93 zł

Pudełko lodów po pełnym stresu i niepokoju dniu w pracy. Kilka paczek chipsów naraz, a potem ból brzucha, bo nie radzisz sobie z nawracającymi stanami lękowymi. Przejadasz się, bo desperacko szukasz poczucia szczęścia. Jeśli te stwierdzenia nie są dla ciebie obce, sięgnij po tę książkę.

Autorka pokaże ci, jak dzięki neuroplastyczności i prostemu przeprogramowaniu mózgu skończyć z jedzeniem emocjonalnym. Oferuje ci także praktyczne narzędzia, dzięki którym zadbasz o siebie tak, aby każda część ciebie – ciało, emocje, myśli i relacje – była prawdziwie nasycona. I nie chodzi tu o zmianę diety!

Lektura tej książki to twój pierwszy krok do odzyskania zdrowia i poczucia własnej wartości. Zdrowe odżywianie dla twoich emocji.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 14.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Jedzenie emocjonalne – jak NIE jeść na pocieszenie. Proste przeprogramowanie mózgu, by odzyskać zdrowie i skutecznie zwalczyć zajadanie emocji
    Autor: Julie M. Simon
    Wydawnictwo: Vital
    Kod paskowy: 9788382722239
    ISBN: 978-83-8272-223-9
    Tytuł oryginału: When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
    Język oryginału: Angielski
    Tłumacz: Julia Cudowska
    Rok wydania: 2022
    Ilość stron: 464
    Format: 14.5 x 20.5 cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje