Mięsień lędźwiowy
Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu

Galaktyka
Mięsień lędźwiowy
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-15)
Sugerowana cena
59,90 PLN
Nasza cena
50,47 PLN
Oszczędzasz 16%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 37,72 zł

Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa ? mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu. Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko ?skazanych na biurko?, ale nawet sportowców. Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego za pomocą ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w rozmaitych aspektach funkcjonowania człowieka ? fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Osiemdziesiąt kolorowych ilustracji pokazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten istotny obszar ciała człowieka w zdrowiu. Jo Ann Staugaard-Jones opisała w interesujący sposób mięsień lędźwiowy i jego rolę w bólu pleców oraz wyjaśniła, jak korzystać z siły płynącej z miednicy ? na fizycznym, emocjonalnym i duchowym poziomie. Ta książka jest rezultatem wieloletniej pracy. Thomas Myers, autor książki Taśmy anatomiczne

Szczegóły

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 20.5x27.5cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Mięsień lędźwiowy
    Podtytuł: Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu
    Autor: Jo Ann Staugaard-Jones
    Wydawnictwo: Galaktyka
    ISBN: 9788375798524
    Tytuł oryginału: The Vital Psoas Muscle
    Tłumacz: Romanowski Marcin
    Języki: polski
    Rok wydania: 2022
    Ilość stron: 128
    Format: 20.5x27.5cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje