Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych

Znak
Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych
Wysyłka:
Dzisiaj
Sugerowana cena
49,99 PLN
Nasza cena
46,17 PLN
Oszczędzasz 8%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 20,10 zł

Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje.

Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?

Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami - stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
 
Psychologia, którą warto poznać, żeby zrozumieć siebie.

Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, to slow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.

Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 14.0 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych
    Autor: Zofia Szynal, Maciej Rajewski
    Wydawnictwo: Znak
    ISBN: 9788324064151
    Języki: polski
    Rok wydania: 2022
    Ilość stron: 352
    Format: 14.0 x 20.5 cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

    Recenzje