Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków

Zwierciadło
Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
44,90 PLN
Nasza cena
33,77 PLN
Oszczędzasz 25%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 26,81 zł

Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem?

Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa „toksycznym trójkątem“ mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma „ramionami“ tej niszczycielskiej triady.

Z książki dowiesz się m.in. jak:

– wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe

– pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem

– przekuć słabości w mocne strony

– ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie

– unikać pułapek toksycznego trójkąta.

Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.

Susan Nolen-Hoeksema

Była profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała m.in. nagrody: David Shakow Early Care Award oraz Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestsellera Kobiety, które myślą za dużo.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 14.5x20.5 cm
  • Oprawa: miękka
  • Tytuł: Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków
    Autor: Susan Nolen-Hoeksema
    Wydawnictwo: Zwierciadło
    ISBN: 9788381322577
    Rok wydania: 2022
    Ilość stron: 296
    Format: 14.5x20.5 cm
    Oprawa: miękka

    Recenzje