Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie

Vital
Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
49,40 PLN
Nasza cena
40,32 PLN
Oszczędzasz 19%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 32,00 zł

Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem!

Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe,
a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające.

Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi.
 
Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2023
  • Format: 14.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie
    Autor: Adriana Lee
    Wydawnictwo: Vital
    Kod paskowy: 9788382724981
    ISBN: 978-83-8272-498-1
    Tytuł oryginału: Yoga for Flexibility: Poses and Practices for Improving Full-Body Mobility Over Time
    Rok wydania: 2023
    Ilość stron: 208
    Format: 14.5 x 20.5 cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje