Pranajama – uzdrawiające techniki oddechowe. 60 prostych ćwiczeń, które zapewnią ci wewnętrzną równowagę, złagodzą stres i podniosą poziom energii

Studio Astropsychologii
Pranajama – uzdrawiające techniki oddechowe. 60 prostych ćwiczeń, które zapewnią ci wewnętrzną równowagę, złagodzą stres i podniosą poziom energii
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
49,40 PLN
Nasza cena
40,32 PLN
Oszczędzasz 19%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 32,00 zł

Zwiększ energię i uwolnij się od stresu – odkryj pranajamę – jogiczne ćwiczenia oddechowe. Poprzez ukierunkowanie prany (siły życiowej) pranajama wzmacnia twój układ odpornościowy, oczyszcza umysł, pomaga uzdrowić ciało i daje dostęp do twojej wewnętrznej mądrości. To nie tylko sposób na stres, pranajama to coś znacznie potężniejszego. Terapia, która równoważy twoją siłę życiową.

A więc jak prawidłowo oddychać? W jaki sposób ukierunkować pranę?

W tej książce znajdziesz aż 60 ćwiczeń, które pomogą ci rozpocząć przygodę z pranajamą. Autor dostosował je do różnych poziomów zaawansowania. Są tu 5 minutowe ćwiczenia dla początkujących oraz maksymalnie 15 minutowe ćwiczenia dla zaawansowanych. Dowiesz się również, jak wpleść pranajamę do swojej praktyki jogi i medytacji, a także, jak z jej pomocą zrównoważyć czakry.

Zdrowy i spokojny oddech z pranajamą!

 

Szczegóły

  • Rok wydania: 2023
  • Format: 14.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Pranajama – uzdrawiające techniki oddechowe. 60 prostych ćwiczeń, które zapewnią ci wewnętrzną równowagę, złagodzą stres i podniosą poziom energii
    Autor: Jerry Givens
    Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
    Kod paskowy: 9788383015231
    ISBN: 978-83-8301-523-1
    Tytuł oryginału: Essential Pranayama: Breathing Techniques for Balance, Healing, and Peace
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Czernik Renata
    Języki: polski
    Rok wydania: 2023
    Ilość stron: 224
    Format: 14.5 x 20.5 cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje