Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku

Literackie
Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
49,90 PLN
Nasza cena
40,41 PLN
Oszczędzasz 20%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 34,86 zł

„Ludzie rzepy” długo noszą w sobie żal i urazę, pod koniec dnia nadal są wściekli i naburmuszeni. „Teflony” błyskawicznie zapominają o stresie. Co wybierasz?

Pandemia przewróciła nasze życie do góry nogami. Poczucie straty, lęk, wytrącenie z równowagi to jej emocjonalne koszty. Wskutek długotrwałej izolacji ucierpiały także nasze relacje z innymi. Tymczasem codzienność nie stosuje wobec nas taryfy ulgowej. Poziom kortyzolu, hormonu stresu niebezpiecznie rośnie.

Potrzebujemy siły i energii. Chcemy mieć więcej przyjaciół, radości i wiary w sens życia.
Żadna czarodziejska różdżka nie wymaże naszych problemów. Nie ma przepisów na bezstresową, błogą egzystencję. Negatywne emocje pozostaną z nami, podobnie jak niepewność, irytacja czy rozczarowania. Ale możemy nauczyć się pokonywać te trudności i żyć lepiej.

Doktor Samantha Boardman, nowojorska psychoterapeutka pracująca w nurce psychologii pozytywnej, absolwentka Harvardu i Uniwersytetu Cornella, oddaje w nasze ręce skuteczne strategie budowania witalności i wzmacniania codziennej odporności. Stawiając na własny rozwój, nawiązując głębokie więzi i angażując się, odnajdziemy szczęście w smutku i siłę w stresie.

Twoja witalność na co dzień Samanthy Boardman to niezbędny poradnik, jak budować i utrzymywać tę podstawową jakość, która daje nam odporność i radość w codziennym życiu. Opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym oraz licznych badaniach, autorka udowadnia, że kluczem do spełnienia jest nie tylko skupienie się na sobie, ale również kontakt z innymi ludźmi i ze światem, co teraz bardziej niż kiedykolwiek jest mile widzianą receptą. - Arianna Huffington, założycielka i prezeska Thrive Global


 

Szczegóły

  • Rok wydania: 2023
  • Format: 14.3 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Twoja witalność na co dzień. Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku
    Autor: Samantha Boardman
    Wydawnictwo: Literackie
    ISBN: 9788308080689
    Tytuł oryginału: Everyday Vitality: Turning Stress into Strength
    Tłumacz: Malina Dorota
    Języki: polski
    Rok wydania: 2023
    Ilość stron: 336
    Format: 14.3 x 20.5 cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

    Recenzje