Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna

Czarna Owca
Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna
Wysyłka:
Dzisiaj
Sugerowana cena
49,99 PLN
Nasza cena
40,50 PLN
Oszczędzasz 19%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 37,24 zł

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. - Jack Kornfield

Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na całym świecie podejmują dziś formalną praktykę medytacji uważności. Czym jednak jest medytacja? Dlaczego warto jej spróbować i w jaki sposób doskonalić tę umiejętność?

W dzisiejszym świecie medytacja to zajęcie, które wymaga prawdziwej odwagi, a zanurzenie się w świadomości jest tak naprawdę przejawem troski. Medytacja to nie to, co myślisz jest odpowiedzią na wszystkie dręczące Cię pytania i dowód na to, jak istotna jest praktyka uważności.

Dr Jon Kabat-Zinn jest emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR) oraz założycielem Centrum Badań nad Zastosowaniem Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Massachusetts. Jest autorem licznych bestsellerów, takich jak Życie, piękna katastrofa, Gdziekolwiek jesteś, bądź, Uważność dla początkujących. Wraz z żoną Mylą napisał poradnik Dary codzienności. Podręcznik świadomego rodzicielstwa.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2024
  • Format: 13.9 x 20.9 cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna
    Autor: Jon Kabat-Zinn
    Wydawnictwo: Czarna Owca
    ISBN: 9788383821542
    Tytuł oryginału: Meditation is not what you think
    Tłumacz: Skrzypczak Roman
    Języki: polski
    Rok wydania: 2024
    Ilość stron: 280
    Format: 13.9 x 20.9 cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje