Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

Zysk i S-ka
Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju
Wysyłka:
Dzisiaj
Sugerowana cena
79,91 PLN
Nasza cena
66,74 PLN
Oszczędzasz 17%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 66,74 zł

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: • rozpoznać, co powoduje wahania nastroju • zdusić w zarodku negatywne uczucia • pozbyć się poczucia winy • radzić sobie z wrogością i krytyką • pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych • zbudować poczucie własnej wartości • czuć się dobrze każdego dnia.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2024
  • Format: 16.5x23.5cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju
    Autor: David D. Burns
    Wydawnictwo: Zysk i S-ka
    ISBN: 9788383354446
    Tytuł oryginału: Feeling Good. The New Mood Therapy
    Tłumacz: Filipowski Robert
    Języki: polski
    Rok wydania: 2024
    Ilość stron: 560
    Format: 16.5x23.5cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

    Recenzje