Budowanie pewności siebie - dla nastolatków. Jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie

GWP
Budowanie pewności siebie - dla nastolatków. Jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie
Wysyłka:
poniedziałek (2024-11-04)
Sugerowana cena
66,40 PLN
Nasza cena
60,40 PLN
Oszczędzasz 10%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 60,40 zł

Przyjazny przewodnik, który pomoże ci poczuć większą pewność siebie!

Czy unikasz próbowania nowych rzeczy z obawy przed porażką? Czy wątpisz w siebie lub we własne możliwości? Denerwujesz się, gdy masz zabrać głos przed klasą, ponieważ możesz się pomylić lub ktoś może się z ciebie śmiać? Jeśli tak, to być może brakuje ci pewności siebie. Wiedz, że nie jesteś wyjątkiem. Wiele nastolatków zmaga się z małą pewnością siebie i niskim poczuciem własnej wartości.

Z tej książki dowiesz się, jak złagodzić zwątpienie w siebie i uciszyć irytującego wewnętrznego krytyka, który wciąż powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niewystarczająco mądrym lub niewystarczająco atrakcyjnym. Co najważniejsze, opisane w niej narzędzia pomogą ci wzmocnić wewnętrznego sojusznika, który zawsze będzie cię wspierał w trudnych, stresujących czy onieśmielających sytuacjach. Jeśli chcesz stać się osobą pewną siebie i osiągać ważne dla siebie cele, ten poradnik ci w tym pomoże. Pokaże ci, jak przerwać negatywny dialog wewnętrzny i celebrować to, co jest w tobie najlepsze.

Książka podpowie ci, jak:
  • zwiększyć pewność siebie;
  • zbudować odporność psychiczną;
  • podnosić się po porażkach;
  • przezwyciężyć lęk społeczny;
  • ćwiczyć asertywność i chętniej próbować nowych rzeczy;
  • zamienić błędy w okazje do rozwoju.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2024
  • Format: 19.0 x 24.5 cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Budowanie pewności siebie - dla nastolatków. Jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie
    Autor: Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard
    Wydawnictwo: GWP
    ISBN: 9788382581768
    Tytuł oryginału: The Self-Confidence Workbook for Teens Mindfulness Skills to Help You Overcome Social Anxiety, Be As
    Tłumacz: Sugiero Joanna
    Języki: polski
    Rok wydania: 2024
    Ilość stron: 144
    Format: 19.0 x 24.5 cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

    Recenzje