Książka zawiera opis programu Krok po kroku, dzięki któremu w ciągu 12 tygodni nauczysz się prostych sposobów tracenia wagi. Znajdziesz tu wiele wskazówek, odkryjesz najprostsze i najbardziej skuteczne sztuczki wspomagające odchudzanie. Nauczysz się także rozpoznawać właściwą wielkość porcji. Będziesz wreszcie wiedzieć wszystko, co pomoże ci osiągnąć upragnioną wagę, energię i stan zdrowia.