Inteligentne odchudzanie Jak wytrzymać na każdej diecie

Helion
Inteligentne odchudzanie Jak wytrzymać na każdej diecie
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
24,90 PLN
Nasza cena
19,34 PLN
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Dieta. To słowo wywołuje w Tobie dreszcz ekscytacji, czy raczej grozy Z fascynacją rozpoczynasz kolejne programy odchudzania, czy z rozpaczą chwytasz się każdej, najdrobniejszej szansy na zrzucenie paru kilogramów Tak czy owak, jeśli sięgasz po tę książkę, Twoja walka z nadwagą ciągle jeszcze trwa. Jednak ostateczne zwycięstwo zależy wyłącznie od Twojej siły woli i konsekwencji musisz po prostu na stałe zmienić styl życia i jedzenia, zrozumieć, z jakich powodów sięgasz po kolejne smakołyki, a potem zacząć myśleć pozytywnie. To nie jest takie proste, ale zawsze i wszędzie się opłaca!

Książka Aleksandry Former pozwoli Ci usystematyzować i skorygować własne informacje oraz sądy na temat diety, powodów i metod odchudzania, a także przyczyn powstawania otyłości. Dowiesz się, jak zidentyfikować i zaspokajać potrzeby, które niekoniecznie mają cokolwiek wspólnego z głodem, a które regularnie "zajadasz", nie próbując nawet poradzić sobie z nimi w bardziej racjonalny sposób. Odkryjesz, jak obrać i utrzymać właściwy kurs, co zrobić, gdy najdzie Cię wilczy głód, i jak kontrolować emocje, by cieszyć się w końcu szczupłą sylwetką, a przy okazji zyskać równowagę życiową. Jeśli masz dosyć emocjonalnej huśtawki i efektu jo-jo, musisz koniecznie sięgnąć po tę pozycję.

Faktyczne przyczyny otyłości
Silna wola a motywacja
Szczupły nie zawsze znaczy to samo
Sekret sukcesu ludzi szczupłych
Identyfikacja i zaspokajanie potrzeb biologicznych
Przeszkody związane z psychiką
Przekonania związane z nadwagą
Identyfikacja i zaspokajanie potrzeb psychicznych
Jak mądrze liczyć kalorie
Jak zacząć się ruszać
Motywacja w ujęciu klasycznym

Szczegóły

  • Rok wydania: 2011
  • Format: 12.0x19.5cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Inteligentne odchudzanie Jak wytrzymać na każdej diecie
    Autor: Former Aleksandra
    Wydawnictwo: Helion
    ISBN: 9788324632220
    Języki: polski
    Rok wydania: 2011
    Ilość stron: 144
    Format: 12.0x19.5cm
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.15 kg

    Recenzje