Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności

RM
Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
39,90 PLN
Nasza cena
39,59 PLN
Oszczędzasz 1%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada również, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy. Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!

Szczegóły

  • Rok wydania: 2014
  • Format: 16.3x23.3
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności
    Autor: Jürgen Gießing
    Wydawnictwo: RM
    ISBN: 9788372439000
    Języki: polski
    Rok wydania: 2014
    Ilość stron: 216
    Format: 16.3x23.3
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.414 kg

    Recenzje