Złe nawyki mają tendencję do destruktywnego oddziaływania na nasze życie. Część z nich jesteśmy w stanie zwalczyć, jeśli tylko uświadomimy sobie ich obecność i negatywny wpływ wywierany na naszą pracę czy relacje z bliskimi. Inne wymagają ingerencji specjalistów. Jednak warto również zdać sobie sprawę, że niektóre z naszych złych przyzwyczajeń mogą być nośnikami pozytywnych wartości. "Jak pozbyć się złych nawyków Trening" jest narzędziem przygotowanym przez psychoterapeutę i pielęgniarkę, którzy od wielu lat zajmują się problemem leczenia i kontrolowania zachowań kompulsywnych. Borykasz się z bezsennością, obgryzaniem paznokci, wyrywaniem włosów Chronicznie unikasz wizyt u lekarza albo niezdrowo się odżywiasz Zauważasz u siebie skłonność do konfabulacji, niepunktualność albo wulgarność Nękają Cię takie problemy cywilizacyjne, jak uzależnienie od komputera, telewizora, gier wideo A może zakupoholizm Właśnie w trosce o Twoje zdrowie i życie został stworzony Program Zmiany Nawyków.