Książka jest dla wszystkich, którzy chcą jadać pełnowartościowe i smaczne posiłki, a jednocześnie przestrzegają diety. W każdym przepisie kalorie zostały skrupulatnie policzone, dzięki czemu od razu wiadomo, ile ich zawiera potrawa – w żadnej nie ma więcej niż 100! Wszystkie dania łatwo przygotować, przy tym są one różnorodne. Proponujemy ostre dani rybne, egzotyczne potrawy z kurczaka, a także wiele potraw mięsnych, a to tylko 100 kalorii! Osoby szczególnie lubiące słodkości znają tu propozycje deserów, a także pomysły na zdrowe napoje i drinki – doskonałe do wypicia z okazji zgubionych kilogramów. Kolorowe zdjęcia ilustrujące przepisy oraz dokładne, jasne instrukcje sprawiają, że gotowanie tych niskokalorycznych potraw staje się źródłem prawdziwej przyjemności.