Autorka zachęca czytelnika do wnikliwej samoobserwacji, która pomoże rozpoznać ukryte przyczyny bólów głowy i wybrać najlepszy sposób leczenia. W większości przypadków leczenie jest proste i można je przeprowadzić w domu, w innych domowe leczenie może być cennym uzupełnieniem terapii zaleconej przez lekarza. Autorka informuje, kiedy kurację można przeprowadzić samemu, a kiedy niezbędna jest pomoc lekarza.