Biegacz niezłomny
Odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie
Galaktyka
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
Nasza cena
26,18 PLN
Oszczędzasz 35%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich.
Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów.
W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników.
Biegacz niezłomny jest obowiązkową lekturą dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, którzy chcą by bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjami.
MacKenzie stworzył trenerom oraz biegaczom nieznane dotąd możliwości, pozwalające rozwiązywać rozmaite problemy trapiące zawodników w każdym wieku, na każdym poziomie zaawansowania i doświadczenia.
Dean Karnazes
Szczegóły
Podtytuł: Odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie
Autor: Brian MacKenzie
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375794021
ISSN: 9788375794021
Tytuł oryginału: Unbreakable Runner: Unleash the Power of Strength & Conditioning for a Lifetime of Running Strong
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Cieślak Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 224
Format: 15.9x24.0
Oprawa: Miękka
Waga: 0.415 kg
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Akademia Kicia Koci. Plac zabaw
Media Rodzina
Akademia: 2 latka
Greg
Akademia Kici Koci. Dzień z dziadkiem
Media Rodzina
Życie na drodze. Karate
Diamond Books
Gdzie się zwierzę spać wybierze?
Literatura