Biegacz niezłomny
Odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie

Galaktyka
Biegacz niezłomny
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
39,90 PLN
Nasza cena
26,18 PLN
Oszczędzasz 35%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich. Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów. W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników. Biegacz niezłomny jest obowiązkową lekturą dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, którzy chcą by bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjami. MacKenzie stworzył trenerom oraz biegaczom nieznane dotąd możliwości, pozwalające rozwiązywać rozmaite problemy trapiące zawodników w każdym wieku, na każdym poziomie zaawansowania i doświadczenia. Dean Karnazes

Szczegóły

  • Rok wydania: 2015
  • Format: 15.9x24.0
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Biegacz niezłomny
    Podtytuł: Odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie
    Autor: Brian MacKenzie
    Wydawnictwo: Galaktyka
    ISBN: 9788375794021
    ISSN: 9788375794021
    Tytuł oryginału: Unbreakable Runner: Unleash the Power of Strength & Conditioning for a Lifetime of Running Strong
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Cieślak Piotr
    Języki: polski
    Rok wydania: 2015
    Ilość stron: 224
    Format: 15.9x24.0
    Oprawa: Miękka
    Waga: 0.415 kg

    Recenzje