Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała
Galaktyka
Wysyłka:
Jutro (poniedziałek 2024-05-06)
Sugerowana cena
Nasza cena
62,70 PLN
Oszczędzasz 27%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 53,46 zł
Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!
Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.
Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:
- szeroki zakres wiedzy teoretycznej,
- opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych,
- informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów,
- instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń
Szczegóły
Autor: Kalym Ashley
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375795097
Tytuł oryginału: Complete Calisthenics
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kaczmarek Paweł
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 336
Format: 20.5 x 27.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 1.255 kg
