Z poradnika Czytelnik dowie się, jak panować nad swoja wagą, cieszyć się zgrabną sylwetką i dobrym samopoczuciem. Znajdzie tu m.in. Odpowiedzi na pytania:
- dlaczego drakońskie diety nie działają?
- ile naprawdę można schudnąć?
- Które produkty sprzyjają tyciu?
- Jak przezwyciężyć natrętne uczucie głodu?
- Jak powstrzymać się od podjadania w nocy?
- Jak pohamować napady obżarstwa?
- Jak bez szkody dla zdrowia zaspokajać chęć na słodycze?