Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Galaktyka
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
119,90 PLN
Nasza cena
88,54 PLN
Oszczędzasz 27%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 75,50 zł

Zacznij od siły to jedna z najlepszych książek dotyczących sprawności fizycznej, którą do tej pory sprzedano w ponad 500 000 egzemplarzy. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę.

„Stres–regeneracja–adaptacja”. Ta prosta zasada, proponowana przez autora Zacznij od siły, sprawi, że na pewno osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2018
  • Format: 20.5 x 27.5cm
  • Oprawa: Miękka
  • Tytuł: Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
    Autor: Mark Rippetoe
    Wydawnictwo: Galaktyka
    ISBN: 9788375796698
    Tytuł oryginału: Starting strenght
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Pazdej Piotr, Sytar Jakub
    Języki: polski
    Rok wydania: 2018
    Ilość stron: 384
    Format: 20.5 x 27.5cm
    Oprawa: Miękka

    Recenzje