Slow jogging
Japońska droga do witalności

Pascal
Slow jogging
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
42,20 PLN
Nasza cena
31,02 PLN
Oszczędzasz 27%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Wolniej znaczy więcej Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność! Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada: - Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)? - Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu? - Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu? - Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych? - Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu? - Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe? Odkryj idealną formę ruchu!

Szczegóły

  • Rok wydania: 2019
  • Format: 16.2x21.0cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Slow jogging
    Podtytuł: Japońska droga do witalności
    Autor: Maciej Kozakiewicz
    Wydawnictwo: Pascal
    ISBN: 9788381033930
    Języki: polski
    Rok wydania: 2019
    Ilość stron: 288
    Format: 16.2x21.0cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
    Waga: 0.508 kg

    Recenzje