Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

GWP
Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
34,90 PLN
Nasza cena
29,48 PLN
Oszczędzasz 16%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Szczegóły

  • Rok wydania: 2019
  • Format: 14.5x20.5cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • Tytuł: Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
    Autor: Bemis Judith, Barrada Amr
    Wydawnictwo: GWP
    ISBN: 9788374897983
    Tytuł oryginału: Embracing the Fear. Learning to Manage Anxienty and Panic Attacks
    Język oryginału: angielski
    Tłumacz: Lewicka Lidia
    Języki: polski
    Rok wydania: 2019
    Ilość stron: 192
    Format: 14.5x20.5cm
    Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
    Waga: 0.246 kg

    Recenzje