Podręcznik prawidłowej postawy.
40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną
Vital
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
Nasza cena
32,56 PLN
Oszczędzasz 19%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 25,84 zł
Spędzasz dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej? Skarżysz się na sztywność karku i ból kręgosłupa? To mogą być pierwsze objawy choroby zwyrodnieniowej! Odkryj, w jaki sposób, dzięki ćwiczeniom na prawidłową postawę ciała, wrócić do pełnej sprawności fizycznej i zdrowia! Wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości, pozbądź się bólu dzięki prostej i przyjemnej aktywności fizycznej. Autorki, instruktorki pilatesu, przedstawią Ci ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet leżąc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które zrelaksują ciało i umysł, a także poprawią pracę jelit. Prawidłowa postawa ciała kluczem do pozbycia się bólu!
Szczegóły
Podtytuł: 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną
Autor: Lora Pavilack, Nikki Alstedter
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788381687102
ISBN: 978-83-8168-710-2
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 172
Format: 14.5x20.5 cm
Oprawa: miękka
Recenzje
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Modelowanie sylwetki Atlas ćwiczeń dla kobiet
PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Ketogeniczna Biblia
Vital
Anatomia pilatesu
Vital
Anatomia ruchu. Podręcznik ćwiczeń
(wyd. 2)
(wyd. 2)
Alma-Press
Biblia treningu siłowego
Vital