Podręcznik prawidłowej postawy.
40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną

Vital
Podręcznik prawidłowej postawy.
Wysyłka:
Dzisiaj
Sugerowana cena
39,90 PLN
Nasza cena
32,97 PLN
Oszczędzasz 18%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 25,84 zł

Spędzasz dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej? Skarżysz się na sztywność karku i ból kręgosłupa? To mogą być pierwsze objawy choroby zwyrodnieniowej! Odkryj, w jaki sposób, dzięki ćwiczeniom na prawidłową postawę ciała, wrócić do pełnej sprawności fizycznej i zdrowia! Wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości, pozbądź się bólu dzięki prostej i przyjemnej aktywności fizycznej. Autorki, instruktorki pilatesu, przedstawią Ci ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet leżąc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które zrelaksują ciało i umysł, a także poprawią pracę jelit. Prawidłowa postawa ciała kluczem do pozbycia się bólu!

Szczegóły

  • Rok wydania: 2021
  • Format: 14.5x20.5 cm
  • Oprawa: miękka
  • Tytuł: Podręcznik prawidłowej postawy.
    Podtytuł: 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną
    Autor: Lora Pavilack, Nikki Alstedter
    Wydawnictwo: Vital
    Kod paskowy: 9788381687102
    ISBN: 978-83-8168-710-2
    Rok wydania: 2021
    Ilość stron: 172
    Format: 14.5x20.5 cm
    Oprawa: miękka

    Recenzje